Duygusal Zeka Atölyesi – Kendini Tanı, Duygularını Yönet, Etkini Artır
Duygular, hayatın her alanında kararlarımızı ve ilişkilerimizi etkileyen güçlü birer belirleyicidir. Duygusal Zeka (EQ), sadece bireysel farkındalığı değil; iletişim, liderlik ve stres yönetimi gibi pek çok becerinin temelini oluşturur.
Bu atölye çalışmasında, katılımcıların duygularını tanıma, anlama ve yönetme becerilerini geliştirerek; hem kişisel hem de profesyonel yaşamlarında daha sağlıklı ve etkili ilişkiler kurmaları hedeflenmektedir.
Eğitim İçeriği
-
Duyguları Tanıma ve Tanımlama
-
En Sık Yaşanan Duygular Üzerine Farkındalık Geliştirme
-
Bedensel Tepkileri Okuma ve Yorumlama
-
Hissetmeyi Öğrenmek ve Duyguları Bırakmak
-
Başkalarının Duygularını Tanımak: Empati ve Gözlem
Bu Atölyede Neler Kazanacaksınız?
-
Duyguların nasıl işlediğini anlama
-
Duygusal okuryazarlık becerisi kazanma
-
Kendi duygu dağarcığınızı tanıma ve geliştirme
-
Duygular üzerinde farkındalıkla kontrol kurma (uygulamalı tekniklerle)
-
Duyguların beden üzerindeki etkilerini fark etme ve yönetme
-
Kendinizi daha yakından tanıma ve ifade etme becerisi geliştirme
Eğitim Yapısı ve Teknik Detaylar
-
Platform: Online -Yüz Yüze
-
Süre: 5 oturum boyunca, toplam 20 gün sürecektir
-
Kontenjan: Maksimum 10 kişilik gruplarla gerçekleştirilecektir
-
Katılım: Her oturum interaktif yapıdadır; düzenli katılım ve verilen uygulamaların tamamlanması önerilir
Gerekli Ekipmanlar
-
Bilgisayar, tablet veya telefon
-
Stabil internet bağlantısı
-
Not defteri ve kalem (her oturum için gereklidir – yazılı uygulamalar yapılacaktır)
Bu atölye, bireylerin hem kendi duygularını hem de başkalarının duygularını daha iyi anlamasına yardımcı olacak; duygu temelli karar alma süreçlerini güçlendirecektir.
Katılım veya detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Duygusal zekanızı geliştirmek için atacağınız her adım, hem kendinize hem çevrenize büyük bir katkı sağlayacaktır.
